「 マインドフルネス瞑想 」 一覧

こんにちは、心理学ライターのshinです。 今、ビジネス業界でも話題になりつつあるのがマインドフルネスや瞑想といった仏教の教えです。 マインドフルネスや瞑想がうつや痛みを和らげたり、免疫力や集中力を高 …

こんにちは、心理学ライターshinです。 今回は現在の心理学で注目を集めている「セルフ・コンパッション」について詳しく説明したいと考えています。 「もっと自分に自信を持とう」とか「自信が大切だ」みたい …

こんにちは、心理学ライターのshinです。 「人生に対してやる気が起こらない」、「生きている価値が見出せない」 こういった状況はどれだけポジティブな人であっても、一度は陥ったことはあるのではないでしょ …