心理学ブログ

Just another WordPress site

ダイエットの心理学 成功するための科学 自己実現の心理学

肥満になる確率が高まる環境はなんとアレが原因だった!?感染の心理学

投稿日:2020年10月5日 更新日:

こんにちは、心理学ライターのshinです。

ビジネス書や成功者のスピーチでよく聞く言葉として「あなたは周りの五人の平均である」だったり、「環境が人を作る」といったものがあります。

これは要するに自分の周りの人間関係が自分自身を形作っているということを言い換えたものなわけです。

確かにこれはかなり説得力のある意見ですよね。

たとえば、周りに勉強できる友達が多ければ、自分も負けないように頑張らないとと思って一生懸命勉強するでしょう。

このように他人からの影響力はかなり大きいというのはあなたも薄々感じているとは思います。


しかし、このやる気や意志力の感染は私たちが思っている感覚以上に影響を及ぼしていることがわかっています。

というのも、実は肥満すらも周りから感染するということが明らかになっているのです。

この結果は大規模な研究によって裏付けられています。

友達の肥満はあなたの肥満につながる!?

ハーバード大学医学部のニコラス・クリタキスとカリフォルニア大学サンディエゴ校(UCSD)のジェームズ・フォーラーはある調査を行いました。

ふたりはインフルエンザなどの感染症が流行するように、肥満も人から人にうつることがあるのかを調べようと考えました。

そこで彼らは「フラミンガム心臓研究」へのデータへのアクセス権を取得し調査に乗り出しました。

この調査はマサチューセッツ州フラミンガムの住民の1万2000人以上を32年にわたって行われた非常に大規模なものでした。

クリタキスとフォーラーは長期にわたる参加者の体重を観察した結果、驚くべき実態が見えてきました。


肥満は家族や友人の間で、まるでインフルエンザのように感染していたことがわかったのです。

Aさんの友人が肥満になった場合、そのAさん本人が将来、肥満になるリスクは171%も増加しました。

姉妹が肥満になった女性の場合だと、本人が肥満になるリスクは67%増加し、兄弟が肥満になった男性の場合、本人が肥満になるリスクは45%増加しました。


しかし、驚くべきことはこれだけではありません。

フラミンガムで広まったのは肥満だけではなく、飲酒量が増えた人がひとり出ると、その地域では飲みに行く人や二日酔いの人も増えたのです。

まとめ

つまり、実は私たち自身が思っている以上に周りの環境によって自分が作られていることがわかったということです。

私たちは普段から環境が大切だとは感じつつ、変化を好まないのでより良い環境に身を置こうとはしたがりません。

そうやって現状を維持している間にその環境や人間関係に染まってしまい、後から後悔することは多々あります。


自分を変えたいのであれば環境から変える必要があります。

あなたがもし、運動を習慣にしたいと思うなら近くのジムに通ってみましょう。そこには同じ気持ちを持っている人がたくさんいるはずです。

あなたがもし、集中して勉強したいと思うなら、近くの図書館を利用して勉強してみましょう。多くの人が勉強しているのを見れば頑張ろうと思えるでしょう。

「あなたは周りの環境によって作られる」


というわけで、自分を変えたいのであればまずは環境を変えてみることから始めてみてはいかがでしょうか。

じゃあ、またね〜。






参考文献、オススメ本はこちら

集中力を高めて人生を成功させたいならこちらがオススメ

-ダイエットの心理学, 成功するための科学, 自己実現の心理学

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

「成長マインドセット」を子供に身につけてもらう褒め方の心理学

こんにちは、心理学ライターのshinです。 前回の記事では「成長マインドセット」を身につけると人生のあらゆる面でうまくいくよって話をしました。 子供を育てている人や先生は、じゃあどうやったら「成長マイ …

一度の失敗がさらなる不運に呼びこむ「どうにでもなれ効果」とは!?

こんにちは、心理学ライターのshinです。 あなたにはこんな経験をしたことはありませんか? あなたはダイエットのためにカロリー制限を1週間続けていて、順調に体重が落ちてきました。そんな時に、ふっと目に …

心理学が明かす「幸せすぎる代償」が残酷すぎた件を解説

こんにちは、心理学ライターのshinです。 あなたの人生の目標はなんですか? そう聞かれた時に答えはさまざまあるかもしれませんが、幸せになりたくないという人はいないですよね。 たとえば、お金を稼ぐとい …

自己啓発は人を不幸にする!?ポジティブシンキングの罠について解説

こんにちは、shinです。 今回は自己啓発の罠について解説していきたいと思います。 あなたは「やればできる」とか「強く願えば手に入る」といったフレーズを聞いたことはないでしょうか? これらは自己啓発の …

環境が才能を作る「ピア・プレッシャー」の心理学

こんにちは、shinです。 いきなりですが、才能と聞くとどんなことを思い浮かべるでしょうか? 何万人の前で歌う歌手やアーティスト、イチロー選手のような大活躍した野球選手といった人を想像したのではないで …